Что можно использовать вместо резинки для фитнеса?

Содержание

- Чем можно заменить гимнастическую палку?
- Что нужно купить для тренировок дома?
- Чем можно заменить тренажерный зал?
- Что нужно для занятия фитнесом дома?

Довольно часто для домашних тренировок используют специальные фитнес-резинки. Они не занимают много места, с ними можно делать много разных упражнений. Но если у вас их нет, возможно, есть эластичный бинт. Используйте его, например, при пуловере, вертикальной или горизонтальной тяге, разгибаниях на трицепс.

Чем можно заменить гимнастическую палку?

Швабра или метла Роки Снайдер, тренер по растяжке и выносливости, рекомендует заменить гимнастическую палку обычной шваброй или метлой.

Что нужно купить для тренировок дома?

11 вещей, необходимых для домашней тренировки

Гантели Упражнения с собственным весом — это хорошо, но в определённый момент и они становятся скучными, и тогда на помощь приходят гантели, а с ними и безграничное количество новых упражнений. ...
Гиря ...
Турник ...
Скакалка ...
Медбол ...
Плиобокс ...
TRX. ...
Эспандер

Чем можно заменить тренажерный зал?

7 нескучных способов заменить тренажерный зал

Танцы Танцевальных направлений сегодня очень много, поэтому каждый может выбрать то, что соответствует его личным предпочтениям и возможностям. ...
Скалолазание ...
Йога ...
Бег ...
Бокс ...
Боевые искусства ...
Батуты

Что нужно для занятия фитнесом дома?

Совместно фитнес-инструктором и тренером по питанию мы составили список самых востребованных и продуктивных фитнес-инструментов для дома:

ГАНТЕЛИ ...
ШТАНГА С РАЗБОРНЫМИ БЛИНАМИ ...
ГИМНАСТИЧЕСКИЙ КОВРИК ...
СТЕП-ПЛАТФОРМА ...
ФИТБОЛ ...
ОБРУЧ (ХУЛАХУП) ...
ТРУБЧАТЫЙ ЭКСПАНДЕР ...
УТЯЖЕЛИТЕЛИ ДЛЯ НОГ И РУК

Интересные материалы: