Содержание
- - Как правильно отрегулировать длину палок для скандинавской ходьбы?
- - Как правильно рассчитать длину скандинавских палок?
- - Кому нельзя заниматься скандинавской ходьбой?
- - Можно ли заниматься скандинавской ходьбой с лыжными палками?
- - Какая обувь рекомендуется для занятий скандинавской ходьбой?
- - Какой фирмы выбрать палки для скандинавской ходьбы?
Как правильно отрегулировать длину палок для скандинавской ходьбы?
Для этого умножьте свой рост на 0,68 и округлите, лучше в меньшую сторону. Как правило, ростовки палок идут с шагом в 5 см. Допустим, ваш рост 176 см. Умножаем значение на коэффициент и получаем 119,7 см.
Как правильно рассчитать длину скандинавских палок?
Длина палок вычисляется по формуле: рост х 0.7 (или 0.68 ). Например, у вас рост 165 см, длина палок в этом случае будет равна 115 см. (165 х 0,7=115 см.)
Кому нельзя заниматься скандинавской ходьбой?
при болезнях, связанных с нарушением обмена веществ (ожирении, метаболическом синдроме,сахарном диабете 2 типа); при болезнях опорно-двигательной системы (остеохондрозе, артрозах, артритах, остеопорозе); при нервных и психических заболеваниях (при депрессивных состояниях, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона).
Можно ли заниматься скандинавской ходьбой с лыжными палками?
- Да, палочки для скандинавской ходьбы очень желательны. Они нужны для того, чтобы помогать отталкиваться и удерживать в правильном положении спину, руки и ноги. Но без них можно заниматься, но это будет сложнее.
Какая обувь рекомендуется для занятий скандинавской ходьбой?
Кроссовки для ходьбы должны быть хорошо зафиксированы на ноге, чтобы не причинять неудобств во время тренировок. Именно поэтому обувь на липучке не подойдет для интенсивных занятий, выбирать стоит только обувь на шнурках. В некоторых моделях Newfeel также есть дополнительная манжета из неопрена, фиксирующая голеностоп.
Какой фирмы выбрать палки для скандинавской ходьбы?
10 лучших палок для скандинавской ходьбы
- Скандинавские палки BERGER Rainbow (1200 руб) ...
- Скандинавские палки Indigo SL-602 (1300 руб) ...
- Скандинавские палкиBERGER Starfall (1400 руб) ...
- Скандинавские палки GESS Star Walker (1700 руб) ...
- Скандинавские палки ECOS AQD-B019 (1750 руб) ...
- Скандинавские палки Larsen Extreme (1800 руб)
Интересные материалы:
Что подарить папе из инструментов?
Что подарить папе на 23 февраля не дорого?
Что подарить папе на 35 лет своими руками?
Что подарить папе на день рождения от ребенка?
Что подарить папе на день рождения от сына недорого?
Что подарить папе на день рождения от взрослой дочери?
Что подарить папе на кожаную свадьбу?
Что подарить папе на новый год недорогое?
Что подарить папе на Новый год от дочки недорого?
Что подарить папе от детей?